焦虑症自测表测试sas

可以试试焦虑自评量表SAS，这是一个很简单的自评量表。

注意事项：1、请根据您一周来的实际感觉在适当的数字上划上“√”表示，请不要漏评任何一个项目，也不要在相同的一个项目上重复地评定；2、 量表中有部分反向（即从焦虑反向状态）评分的题，请注意保障在填分、算分评分时的理解；3、 本表可用于反映测试者焦虑的主观感受，对心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用，但由于焦虑是神经症的共同症状，故SAS在各类神经症鉴别中作用不大；4、关于焦虑症状的临床分级，除参考量表分值外，主要还应根据临床症状，特别是要害症状（要害症状包括：与处境不相称的痛苦情绪体验、精神运动性不安、植物神经功能障碍）的程度来划分，量表总分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。

1、我觉得比平时容易紧张或着急 A B C D
2、我无缘无故在感到害怕 A B C D
3、我容易心里烦乱或感到惊恐 A B C D
4、我觉得我可能将要发疯 A B C D
*5、我觉得一切都很好 A B C D
6、我手脚发抖打颤 A B C D
7、我因为头疼、颈痛或背痛而苦恼 A B C D
8、我觉得容易衰弱或疲乏 A B C D
*9、我觉得心平气和，并且容易安静坐着 A B C D
10、我觉得心跳的很快 A B C D
11、我因为一阵阵头晕而苦恼 A B C D
12、我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的 A B C D
*13、我吸气呼气都感到很容易 A B C D
14、我的手脚麻木和刺痛 A B C D
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼 A B C D
16、我常常要小便 A B C D
*17、我的手脚常常是干燥温暖的 A B C D
18、我脸红发热 A B C D
*19、我容易入睡并且一夜睡得很好 A B C D
20、我做恶梦 A B C D

SAS采用4级评分，主要评定症状出现的频度，其标准为：“A”表示没有或很少时间有，评1分；“B”表示有时有，评2分；“C”表示大部分时间有，评3分；“D”表示绝大部分或全部时间都有，评4分。20个条目中有l5项是用负性词陈述的，按上述l～4顺序评分。其余5项（第5，9，13，17，19）注*号者，是用正性词陈述的，按4～1顺序反向计分。

SAS的主要统计指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分；用粗分乘以1.25以后取整数部份，就得到标准分，或者可以查表作相同的转换。

按照中国常模结果，SAS标准分的分界值为50分，其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。